वेगवेगळ्या ऋतूंमध्ये आपल्याला आवडणारे विविध पदार्थ आपण खात असतो. काही आमच्या जिभेचे चोचले पूर्ण करण्यासाठी असतात, तर काही आमच्या आरोग्यासाठी उत्तम असतात.

आणि लाह्यांचे किंवा मुरमुऱ्याचे लाडू (Murmura ke Laddu) यासारखे पदार्थ आहेत जे चवीनुसार उत्कृष्ट आहेतच आणि आरोग्याला फायदेशीर देखील आहेत.

लाह्या आणि गूळ वापरून बनवलेला हा नाश्ता उत्तर भारतीयांना भरपूर आवडतो. ते मुख्यतः थंड हंगामात शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी तसेच बॅक्टेरिया आणि विषाणूंविरूद्ध लढण्यासाठी बनवले आणि खाल्ले जातात.

एवढेच नाही,तर मुरमुरा लाडू ज्याला उत्तरेकडील काही भागात लई के लड्डू   (Murmura ke Laddu) असेही म्हणतात,हे खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्याला फायदे आहेत.

थंडीच्या काळात आपल्याला आळसपणा जाणवतो आणि ऊर्जा कमी वाटते.

आळस दूर ठेवण्यासाठी, तुम्ही अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे तुम्हाला झटपट चालना किंवा ऊर्जा देऊ शकतात.

योग्य प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्सने भरलेले, मुरमुरे लाडू (Murmura ke Laddu) मंदपणा दूर करण्यासाठी आणि तुम्हाला पुन्हा उत्साही वाटण्यासाठी पुरेसे आहेत.

हे लाडू गुळापासून तयार केले जातात त्यामुळे तुम्हाला साखर खाण्याची गरज भासणार नाही, कारण तुम्हाला नैसर्गिकरित्या गोड अश्या गुळापासून पुरेशी ऊर्जा मिळते.

सप्रेंचे मुरमुरे लाडू हे उत्तम प्रकारच्या लाह्यापासून तसेच नैसर्गिकरित्या तयार केलेल्या गुळापासून तयार केले जातात, तसेच ह्यात सुंठ पावडर हि घालण्यात येते. असे हे कुरकुरीत आणि रुचकर लाडू थंडीत खाल्ल्याने त्याचे आरोग्याला  भरपूर  फायदे होतात.

हाडांच्या आरोग्यासाठी उत्तम.

चालणे असो, धावणे असो, बसणे असो किंवा घरातील कोणतेही काम असो, कोणतेही काम पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला फक्त स्नायूंचीच गरज नाही तर सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हाडांची गरज असते. निरोगी जीवन जगण्यासाठी आपण आपल्या हाडांची काळजी घेतली पाहिजे. विशेषत: स्त्रिया, ज्यांना वृद्धापकाळात ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या परिस्थितीचा सामना करावा लागतो.मुरमुरे लाडू खाणे हा हाडांचे आरोग्य राखण्याचा तणावमुक्त मार्ग आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 2 आणि व्हिटॅमिन बी 1 सोबत कॅल्शियम असते ज्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात.

पफ्ड राइस/मुरमुरे लाडू हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे आहे.

कोरोनाव्हायरस सारख्या साथीच्या आजाराशी आपण झगडत आहोत त्याला जवळपास दोन वर्ष होत आले आहे.

केवळ कोविड-19च नाही तर इतर आजारांपासूनही दूर राहण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तम ठेवणे किती महत्त्वाचे आहे हे आता आपल्या सर्वांना माहीत आहे.

संतुलित आहार घेण्याव्यतिरिक्त, मुरमुरा लाडू सारख्या पदार्थांचा नाश्ता करा. ते तुमचे बाह्य जीवाणू आणि जंतूंपासून संरक्षण करू शकतात कारण ते अँटिऑक्सिडंट्स, खनिजे आणि पोषक तत्वांनी युक्त आहे.

पोटाच्या समस्या दूर ठेवतात.

लाह्या पोट निरोगी ठेवण्यासाठी ओळखला जातो. विशेषत: जर तुम्ही बद्धकोष्ठता सारख्या समस्यांनी ग्रस्त असाल, तर मुरमुऱ्यांचं लाडू खाल्ल्याने तुम्हाला अनेक प्रकारे फायदा होऊ शकतो. त्यात केवळ निरोगी बॅक्टेरिया आहेत जे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून बचाव करण्यासाठी प्रभावी आहेत, तसेच ते फायबरयुक्त देखील आहे, जे तुमच्या आतड्यांची हालचाल निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.

त्वचेची गुणवत्ता वाढवते.

गुळात काही आश्चर्यकारक गुण आहेत जे त्वचेवरील सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करण्यास मदत करतात. एवढेच नाही तर हिवाळ्यात त्वचेवर चमक आणण्यासाठी देखील हे गुणकारी आहे. लाह्यात अँटिऑक्सिडंट्स असतात , जे त्वचेसाठी अद्भुत घटक असतो.गुळाच्या रोजच्या सेवनाने तुमची त्वचा निष्कलंक आणि निर्दोष होण्यास मदत होते.

कुरकुरे, क्रिस्पी आणि चवदार असेल कुरमुरे लाडू  आजच घरी मागवा आणि लहान मुलांना गोड भेट देऊन खुश करा.